Ich liebe es Menschen dabei zu unterstützen, mehr Klarheit für sich zu bekommen.

Über mich

Ich bin dankbar dafür, dass ich vor einigen Jahren eine schwere Krise durchleben durfte, die alles auf den Kopf stellte. Sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext schien ich damals in ein tiefes, schwarzes Loch ohne Boden zu fallen. Was für ein Geschenk!

Durch die Krise erlangte ich Zugang zu Gefühlen, um die ich sonst immer einen großen Bogen gemacht hatte. Ein Tornado aus Angst, Wut, Schuld, Scham und Trauer formierte sich scheinbar plötzlich aus dem Nichts. Es schien fast so, als wollten die Gefühle endlich einmal meine volle Aufmerksamkeit. Das war ziemlich ungewohnt und fremdartig am Anfang und ich ging immer wieder innerlich in den Widerstand dagegen. Das Leiden sollte wohl noch etwas länger andauern...

Nichts sollte wieder so sein, wie vorher, als mir das Buch "The Power Of Now" von Eckhart Tolle in die Arme fiel. Er sprach von der Stimme in unserem Kopf, die ständig damit beschäftig ist, Dinge zu benennen, zu kommentieren und zu bewerten. Mithilfe von Meditationsübungen aus dem Buch, konnte ich diese Stimme immer deutlicher wahrnehmen.

Die Stimme sind meine Gedanken. Doch wer ist es der, die Stimme wahrnimmt?

Dies war der Anfang eines Prozesses der Selbsterkenntnis und der zentralen Frage in meinem Leben: Wer bin ich wirklich?

Ich beschäftigte mich mehr und mehr mit Achtsamkeitsübungen, spirituellen Weisheiten und alten Heiltechniken. Die Erfahrung, dass Gedanken und Emotionen nur Objekte sind und ich als beobachtendes Bewusstsein (Subjekt) diese wahrnehmen kann, stellte für mich in vielen Situationen eine unglaubliche Erleichterung und Befreiung dar. Ich konnte somit vor allem unangenehme Gedanken und Gefühle aus einem sicheren Abstand beobachten und musste mich nicht zwangsläufig mit ihnen identifizieren. Nur so war es mir möglich, meine inneren Widerstände loszulassen und die Dinge in der Welt und in mir zu akzeptieren. Für mich ist diese Akzeptanz mittlerweile die Grundlage für eine nachhaltige und lebendige Veränderung.  

Trotz dieser tiefgreifenden Erkenntnisse, ertappe ich mich immer mal wieder, dass ich vergesse, dass ich gerade etwas denke oder etwas fühle. So ähnlich wie wenn man im Kino vergisst, dass man im Kino sitzt und vollständig in den Film eingetaucht ist. Das ist insbesondere dann unangenehm, wenn es sich um einen sehr schlechten Film handelt, bzw. um stressige Gedanken und Gefühle.

Mit The Work von Byron Katie stieß ich auf eine praktikable Methode, die genau für solche Situationen passt. Das Geniale ist aus meiner Sicht die Einfachheit, da es darum geht in einer für uns unangenehmen Situation zugehörige stressvolle Gedanken zu identifizieren, zu hinterfragen und umzukehren. Verblüffend wirksam, wie ich bei mir selbst und auch anderen feststellen konnte. Es dauerte nicht lange und ich entschied mich für eine Ausbildung zum Coach für The Work um damit auch andere Menschen professionell begleiten zu können.

Neben The Work nutze ich auch die Gewaltfreie Kommunikation von Marshall Rosenberg und verschiedene Achtsamkeitsübungen.

Möchtest auch Du mehr inneren Frieden und Leichtigkeit in Deinem Leben?

Dann freue ich mich Dich auf dieser spannenden Reise zu begleiten.